이완 기술을 사용 하면 스트레스를 완화 하는 데 도움이 됩니다. 많은 휴식, 명상 또는 마음 챙 김 테이프, Cd 및 MP3 다운로드 사용할 수 있습니다., 또는 직업 치료사 또는 류 마티스 간호사 전문가 몇 가지를 제공할 수 있습니다. 로스앤젤레스 (AP) — Joe biden이이 행사 $75만에 참가 하는 동안, 전 부통령에 대 한 엔터테인먼트 업계의 지속적인 애정을 보여주는 거 대 한 운반 인 헐리우드 파워 브로커 들이 참석 하 게 되었습니다. 단일 요인이 피로를 유발 하지는 않지만 여러 요소가 서로 결합 하 고 상호 작용 하는 것은 원인일 수 있습니다. 조합은 모든 사람에 게 다를 수 있으며 매번 다릅니다. «나는 100 일 동안 마시지 않을 것 이다. 아무리. 나는 울 수 있지만, 나는 마시지 않을 것 이다. 나는 일찍 잠자리에가 서 집에 갈 수 있습니다. 나는 괴로움을 느낄 수 있습니다 …

그러나 나는 마시지 않을 것 이다.» 나는 책임을 주셔서 감사 합니다. 나는 30 일 전에 만든, 나는이 100 일을 할 수 있습니다. 시 어 도어 프라이드, MD, 박사, 의학의의 자 및 내 분 비 학, 분자 의학 및 신진 대사를 담당 하는 수석, 찰스 알 드 류의 의학과 과학 대학, 로스 앤젤레스. 좋은 소식-당신의 코 티 솔 수치가 아래로 슬라이딩 되어 더 많은 커피를 마실 수 있습니다! 관절염 관련 통증을 치료 하는 데 사용 하는 일부 약물 졸음을 일으킬 수 있습니다., 농도의 손실 및 가벼운-headedness. 이것은 당신에 게 익숙한 소리, 당신이 혼자가 아니에요 알고 있다. 국가 안전 협의회 조사에의 하면 미국인의 43%가 직장에서 안전 하 게 작동 하기에는 너무 피곤 할 수 있다는 것을 인정 했습니다. 잠 박탈 느낌은 당신의 밤 휴식에 위력을 과시 하 고 당신이 다음 날 배수 및 안개 느낌을 남길 수 있습니다. 당신이 매일을 통해 얻을 필요가 에너지를 찾는 것은 좋은 잠을 필요로 한다. 또한 몇 가지 좋은 수 면 제품 테스트 하 고 당신이 매일 더 많은 에너지를 느낄 수 있는 잠 전문가 의해 득점! 피로의 영향을 줄이기 위해 할 수 있는 일이 많습니다.

먼저 가능한 원인을 확인 한 다음 의료 팀에 문의 하 여 관리 하는 데 도움이 되는 다양 한 방법을 살펴볼 수 있습니다. 당신이 스트레스를 찾을 것 들에 대처 하기 위해 더 많은 것을 느낄 수 있도록 휴식을 통해 스트레스에 물리적 반응을 줄일 수 있습니다. 자신을 위해 시간을가지고-책을 읽거나 예를 들어, 목욕을가지고 있다. . 의사가 알고 있는 것은 피로가 당뇨병의 가장 흔한 증상 중 하나라는 것입니다. 그것은 다른 징후가 있습니다. 당신은 갈증을 느끼고 자주 화장실에가 야 할 수 있습니다. 그것은 종종 우리가 근무 하기 전에 피곤 느낄 경우 우리의 에너지를 향상 시키기 위해 커피의 또 다른 컵을 잡아 하는 좋은 아이디어 처럼 들린다. 그러나 그것을 과장 하면 실제로 반대의 효과가 있을 수 있습니다. 카페인은 당신이 그것을 섭취 한 후 오랫동안 몸에 유지 됩니다. 무엇 보다, 너무 많은 그것의 아드레날린 과부하에 이르게.

아드레날린의 과잉 복용량이 사라질 때, 당신은 갑자기 소진 느낄 수 있습니다. 극단적인 피로는 울 혈 성 심부 전 증의 흔한 증상으로, 펌프를 잘 하지 않을 때 발생 합니다. 당신이 그것을가지고 있다면, 당신의 피로는 운동 할 때 일반적으로 악화 됩니다. 팔 이나 다리에 붓기가 있고 호흡이 곤란 할 수도 있습니다. 특정 약물은 관절염 관련 피로 치료할 수 없습니다., 하지만 당신은 약물 없이 당신의 인생에 피로의 영향을 줄일 수 있는 많은 방법이 있다. 이와 같은 행동을 변경 하는 것은 작동 하지만, 우리 대부분은 그것을 할 수 있는 지원이 필요 합니다, 그래서 당신의 GP 또는 류 마티스 팀과 함께이 정보를 논의, 누가 당신이 그것을 통해 작업을 도울 수 있어야 합니다 (특히 직업 치료사, 류 마티스 간호사 전문가 또는 물리 치료사). 하루 동안 다른 작업에 사용 하는 에너지 양을 평가 하기 어려울 수 있습니다., 그래서 그것을 모니터링 하 고 피로와 링크를 볼 수 있도록 시각적 그림을 만들 유용할 수 있습니다.